Stage Marche Nordique 2014

19 marcheurs nordiques ont participé à cette formation qui s’est déroulée sur 2 samedis dans la
forêt du Buchholz. Jean-Claude Guelque, le maître de formation, a rappelé les bienfaits de cette discipline : « 80 % des muscles sont sollicités, la charge musculaire est répartie sur les quatre membres
(jambes et bras)». La dépense en calories est assimilable à la dépense d’un joggeur. Des médecins
conseillent la marche nordique pour prévenir l’ostéoporose et pour limiter l’impact sur la colonne vertébrale, les hanches et les genoux.

Une convivialité très forte s’ajoute à cela.